Инструкция по освоению медитации

Перечитывая сейчас свои старые конспекты рубежа 80-90-хх годов XX века, нашёл одну, витиевато написанную, но очень точную инструкцию по освоению медитации.

1) Зафиксируешь сознание — придет безмятежность духа;

2) Придет безмятежность духа — успокоится сознание;

3) Успокоится сознание — будешь целомудренно чист;

4) Будешь целомудренно чист — для тебя не станет вещей;

5) Не станет вещей — не будет преград для токов Ци;

6) Не будет преград для токов Ци — исчезнут образы;

7) Исчезнут образы — пробудишься к Свету.

? Приписывают Чэнь Чансину (XIX век), но текст явно много старше. Загуглил инет — уже и современные авторы появились, приписавшие себе авторство, и дополнять некоторые взялись на своё усмотрение. Всё, как обычно. Молодцы ?

?Подтверждаю из опыта, что как минимум до 5-го пункта — это буквальная и очень ёмкая, точная практическая инструкция по входу в измененные состояния сознания (ИСС). То есть вообще не поэзия и не метафора.

Меня, в своё время, это продвинуло в освоении медитаций больше, чем сейчас получаю пользы от просмотра большинства как бы «учебных» многочасовых и многословных роликов на YouTube.

К.Дараган